Cáncer de Mama y Salud Oral – Cuidarnos por Dentro y por Fuera

¡Hola, chicas! Octubre es el Mes del Cáncer de Mama, y en OrtoDental México queremos hablarles de algo muy importante: la prevención.

Sabemos que la vida a veces va a mil por hora y nos olvidamos de lo esencial, pero cuidar de nosotras mismas debería estar en la parte más alta de nuestra lista de pendientes.

¿Sabías que el cáncer de mama es el más común entre nosotras?

Sí, lamentablemente en México más de 29,000 mujeres son diagnosticadas cada año con cáncer de mama. Y lo más preocupante es que muchas veces se detecta cuando ya está avanzado.

Por eso es súper importante que las mujeres nos hagamos una autoexploración mensual y vayamos al médico al menos una vez al año para una revisión.

¡Recuerda que detectarlo a tiempo puede salvarnos la vida!

¿Cómo hacer una autoexploración?

Es más fácil de lo que piensas. Solo tienes que tocarte las mamas una vez al mes, preferiblemente después de tu período, para buscar bultos, cambios en el tamaño o forma de los senos, o cualquier alteración en la piel.

Si notas algo extraño, no te alarmes de inmediato, pero sí ve al médico para que te revisen.

¡Más vale prevenir!

¿Y cómo sé si estoy en riesgo?

Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama incluyen tener antecedentes familiares, la edad (sobre todo a partir de los 40 años) y ciertos hábitos como el consumo excesivo de alcohol y el sedentarismo.

¡Pero ojo! Aunque no tengas factores de riesgo, es importantísimo que te revises y no dejes pasar las consultas médicas.

Pero no solo te cuides las mamas… ¡también cuida tu boca!

Ahora bien, sabemos que el cáncer de mama es el tema de este mes, pero en OrtoDental México queremos recordarte que tu salud oral también es fundamental. Y lo creas o no, ¡hay una posible relación entre el cáncer de mama y la salud de tu boca!

Si como lo escuchas, algunos estudios han visto que las mujeres que tienen enfermedad periodontal (es decir, inflamación o infección en las encías) podrían tener un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, especialmente después de la menopausia.

Esto es porque las bacterias que causan esta enfermedad pueden entrar al torrente sanguíneo y afectar otras partes del cuerpo.

Asi que es muy importante que estes saludable en todos los aspectos de tu cuerpo y no dejes pasar ninguna señal.

¿Cómo cuidar tu boca y prevenir problemas?

• Visítanos cada seis meses: Una revisión dental no solo te ayuda a mantener una sonrisa bonita, sino que también puede prevenir problemas más graves como la enfermedad periodontal o incluso el cáncer oral.
• Cuida tu higiene diaria: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental para mantener tus encías saludables. ¡Que no te dé flojera! Es mucho más fácil que lidiar con problemas después.
• Mantén la inflamación bajo control: Si notas que tus encías sangran o están inflamadas, acude al dentista de inmediato.

Cuidarse es un acto de amor propio

No solo se trata de la prevención del cáncer de mama, sino de todo tu cuerpo. A veces creemos que lo único que importa es cómo nos vemos, pero la salud va mucho más allá de lo externo.

Aquí te dejamos algunos consejos generales para que te cuides por dentro y por fuera:

1. Haz ejercicio: No tienes que correr maratones, pero moverte un poquito todos los días no solo te mantiene en forma, sino que también reduce el riesgo de muchas enfermedades, incluido el cáncer.
2. Come saludable: ¡No subestimes el poder de una buena alimentación! Comer frutas, verduras y grasas saludables te ayuda a mantener tu cuerpo fuerte y tu sistema inmunológico alerta.
3. Escucha a tu cuerpo: Si algo no se siente bien, no lo ignores. Tu cuerpo te manda señales, ya sea una molestia en las mamas, un dolor de encías o simplemente sentirte cansada todo el tiempo.

La prevención es el mejor regalo que puedes darte

Durante este mes, tómate un tiempo para ti. Hazte tu autoexploración, agenda una cita con tu médico y, por supuesto, ven a vernos a OrtoDental para una revisión dental.

Cuidar de tu boca es una parte importante de cuidar de todo tu cuerpo.

Recuerda, ¡prevenir es mucho más fácil que curar!

Así que no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy: toca, revisa y acude a tus chequeos.

En OrtoDental México, estamos aquí para ayudarte a mantenerte saludable, por dentro y por fuera.