Como Cepillarse los Dientes Correctamente

¿Sabes que cepillarte los dientes es muy importante en tu salud general?

Conocer los pasos correctos de cepillado dental es primordial para mantener tus dientes y encías saludables.

Al cepillar tus dientes necesitas usar un material adecuado con la técnica recomendada y hacerlo a una frecuencia diaria correcta, para así mantener una buena salud bucal durante toda tu vida.

Nuestros pacientes llegan a la clínica con varias preguntas y problemas relacionados al cepillado de los dientes y su higiene bucal como:

• • La frecuencia de cepillado
  • El tipo de cepillo de dientes y el tipo de cerdas
  • Cuál es la mejor pasta de dientes
  • Necesitan saber si requieren el uso de hilo dental
  • Preguntan porque es necesaria la limpieza en clínica si tienen suficientes limpios en casa.
  • En este blog te vamos a responder todas estas preguntas para que conozcas más los usos correctos de los materiales de limpieza dental.

La frecuencia del cepillado de tus dientes.

Se recomienda que te cepillas los dientes por lo menos dos veces al día durante dos minutos cada vez.

Es importante que uses las herramientas adecuadas para que así elimines suficiente placa dental ya que esta causa caries enfermedades en las encías.

Si no cepillas tus dientes diariamente, los ácidos de la placa dental pueden eliminar los materiales duros de tus dientes y causar caries.

Además la caries no es el único problema causado por la acumulación de placa, también está el cálculo dental que puede comenzar a formarse dentro de las 24 72 horas.

Éste sarro dental contribuye a la inflamación de tus encías, dificulta el cepillado de tu sientes progresa puede causarte enfermedad periodontal.

La forma correcta de cepillarte los dientes

Una técnica deficiente de cepillado dental puede causar daños en tus dientes.

Primero debes de elegir las cerdas de tu cepillo de dientes.

Estas cerdas se deben de caracterizar por cepillar las superficies de tus dientes correctamente y a la vez cuidar tus encías.

No te recomendamos que uses cerdas rígidas, ya que pueden causarte problemas como abrasión, daños en las encías y en el esmalte de tus dientes.

Opta por cerdas suaves o medias, quedan excelentes resultados cuando tienes una técnica adecuada y los elementos aptos:

• • Un cepillo de dientes que llegue a todas las áreas de tu boca fácilmente.
  • Pasta de dientes aprobada por la FDA, tomando una pequeña cantidad del tamaño de un guisante.
  • Coloca tu cepillo en un ángulo de 45° con respecto al lugar donde se unen los dientes y la encía.
  • Evita los cepillados horizontales
  • Divide tus dientes en cuatro cuadrantes para un mejor cepillado.
  • Asegúrate de limpiar todas las superficies de tus dientes.

Consejos adicionales al cepillarte los dientes

Es importante que elijas una pasta de dientes con flúor, ya que esté fortalece el esmalte, tus dientes y previene la caries.

Si tiene sensibilidad dental, elige adquirir pasta de dientes para dientes sensibles.

Es importante que para cepillarte los dientes remplaces tu cepillo de dientes cada tres meses o si notas algún desgaste o daño.

Recuerda que hay disponibles cepillos de dientes eléctricos, que muchas personas eligen para mejorar su salud bucal.

El uso de hilo dental es igual de importante que el cepillado de tus dientes, ya que este llega a las superficies no visibles y evitar la formación de caries y enfermedades encías.

Cuando debes visitar a tu dentista 

Realizarte chequeos regulares, te ayudará a garantizar que no se desarrollen caries u otros problemas más importantes.

La limpieza dental profesional, elimina exitosamente la placa y el sarro que no puedes observar.

Recuerda que en las limpiezas dentales, tu dentista puede observar enfermedades o problemas en tu sientes, por ello es importante acudir dos veces al año a realizarlas.

Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad.

Práctica y aprende a cepíllate tus dientes correctamente y usar hilo dental todos los días, pues esto te ayudará a mantener tu salud bucal.

Además de tu limpieza dental, es importante que revises tu dentadura cada cierto tiempo con detenimiento.

El objetivo es notar algo fuera de lo común, como manchas oscuras en el diente, encías rojas, dientes astillados, zonas inflamadas.

Ante cualquiera de estos problemas necesitas ponerte en contacto con tu dentista para que te examine y solucione estos problemas.

Recuerda que nuestra clínica tenemos especialistas que realizan diversos procedimientos, según tu caso en particular, visítanos para una cita de valoración.